کوچکترین وبگاه ايرانيان

برنامه مطالعه

از آنجا که به عنوان دانش آموز و یا دانشجو کارهای زیادی دارید و از نظر زمان در مضیقه هستید ، لازم است که برای فعالیت های خود یک برنامه کار داشته باشید . این نوع برنامه کمک می کند تا از پیش کارها را منظم کنید و به موقع هر کاری را انجام دهید و از نگرانی های بی موقع شما کاسته شود .
بر اساس کارهای مربوط به هر موضوع درسی وقت کار و تفریح خود را مشخص کنید . برای هر موضوع بخصوص حداقل از یک هفته قبل به مطالعه بپردازید . در این مورد به پیشنهادهای زیر عمل نمایید :
1-برنامه مطالعه خود را با دیدی واقع بینانه طرح ریزی کنید . مقدار زیادی کار برای یک مدت محدود نگذارید .
-2 کارهای فوق العاده را هم منظور کنید . گاهی کارهای غیر منتظره و عوامل دیگری پیش می آیند که ممکن است برنامه کار شما را به هم بزنند ؛ برای این کارها وقت لازم را پیش بینی کنید .
-3اوقات خود را تقسیم کنید . برای مطالبی که یادگیری آنها زیاد به حافظه متکی است وقت مطالعه را تقسیم کنید ( مثلا شبی یک ساعت در پنج شب بهتر از پنج ساعت در یک شب است ).
-4از بهترین ساعت های خود استفاده کنید . کارهای سنگین را برای ساعت هایی که بهتر می توانید کار کنید اختصاص ندهید و ساعت های غیر تولیدی خود را برای کارهای آسان بگذارید .
-5در صورت امکان مطالب مشابه را با هم نخوانید . خواندن مطالب مشابه با یکدیگر اشتباه می شوند و در کار شما مزاحمت ایجاد می کنند .

سه شنبه 18 اسفند 1388

3:34 AM

نظرات(0)

پژوهشی درموردحروف مقطعه قران کریم

حروف مقطعه قران کریم دراغاز29سوره وارد شده که چهارده تا است که عبارتند:الف-لام-میم-صاد-راء-کاف-هاء-یاء-طاء-سین-حاء-قاف ونون .مفسران درتفسیر این حروف به بحث وگفتگو پرداخته واقوال وارای زیادی گفته اند..که نقل و انتقاد ازانها

ازحوصله بحث بیرون است .

1-این حروف به اسمای حسنی اشاره دارند وبرخی دیگر گفته اند علاوه بر این که متضمن چنین اشاره اند سوگند به انها نیز هست .

المر(الف) به (الله) و((لام) ) به (لطیف)و(میم)به(مجید)و((راء))به (رحمان)ودر کل:((به خدای لطیف ومجید ورحیم سوگند))

ازمیان مفسران این نظر راابن عباس وسدی وعکرمه برگزیده اند. ((المر)) <الف> به(احدیت و اولیت و ازلیت واخریت وابدیت خدا .<لام>به((لطیف بودن خدا)) <میم> به اسماء((مجید-ملک-منان-)) اشاره بوده است.

دراصطلاح به حروف مقطعه ((فواتح السور ))می گویند.

متن:این حروف نمونه هایی ازحروف تهجی هستند که در اغاز برخی از سوره ها امده اند وهدف از اوردن انها این است که قران از این ساخته شده است واین سوره ها وایات .که همه بشر درمقابله با ان عاجزوناتوان مانده اند از این مواد وعناصر تشکیل یافته اند ودر حقیقت حروف اصلی قران این حروف است .اگر فکر می کنید قران ساخته وپرداخته ی فکر حضرت محمد <ص >بوده و او با فکر بشری خود ازاین حروف قران را ساخته است اگر شما می توانید برخیزید و چنین نوشته ای بیاورید .

اصولا" تفاوت اعجاز وصنعت دراین است که پیامبران

پیوسته برای وصول به هدف از وسایل ساده استفاده

می کردند*درصورتی که صنعتگران ازوسایل پیچیده استفاده

میکردند.

1-وسیله ی موسی برای اعجاز*همان وسیله وعصای خشک وبی روح بود که ازان برای گوسفندان خود استفاده می کرد که همگان دیدند که چوب خشکی به صورت حیوان درنده ای درایدودرحالی که جادوگران مصری از ابزار پیچیده وریسمان مملوء ازجیوه استفاده می کردند . پیامبر اکرم (ص) با وسیله ساده به سوی اسمان ها حرکت کرد درحالی که فضانوردان شرق وغرب با ((اپولوها)) به فضا می روند وگام در فضا می نهند .قران نیز که معجزه ی جاودان پیامبر خاتم است ازاین راه وارد شده است واز ساده ترین ابزار یعنی حروف الفبابه عالی ترین هدف دست یافته است واز ساده ترین ابزار که دراختیار همگان قرار داشت ودارد کتابی عرضه کرد که کلمات آن موزن است و معانی بزرگی در بر دارد جمله های ان مرتب و کلمات ان در بلند ترین پایه از فصاحت قرار دارد و معانی بلند وژرف را در قالب زیبا ترین الفاظ می ریزد که تا کنون نظیری بر ان دیده نشده است ..

اساس این نظریات را که هر یکی از حروف اشاره به نام ها وصفات خدا باشد.مطلبی تشکیل می دهد که در ادبیات عرب به آن نحت می گویندو

به آن اختصارکلمات وازهرکلمه ای به نخستین حرف ان اکتفا کردن

است واین مطلبی است که بعدها در ادبیات عربی وفارسی کاملا" رواج یافته است واز دیر باز به جای صلی الله علیه واله حرف(ص)وبه جای ((علیه السلام)) حرف(ع)رابه کار می بریم :::]

هدف از اوردن این حروف در اغاز 29سوره اشاره به این است که ای مردم اساس و پیشه این قرآن را همین حروف تشکیل می دهد وابزاری که در اختیارمن است دردسترس شما نیز هست .هرگاه تصور می کنیدکه این کتاب فکر من وساخته و اندیشه بشر است برخیزید از این ابزار واسباب سوره ای به سان یکی از سوره ها قران بسازید .:

برخی به این نظریه ایراد و خرده گرفته اند که بیانگر عدم تامل کافی در

--------------------------------------------------------------------------------

آنها ست اکنون این اشکال ها رابیان می کنیم **

الف*موقع نزول قران خود عرب ها متوجه بودند که حضرت محمد (ص)عبارات عربی را تلاوت می کند .

(ب)*در چند سوره ازقرآن تصریح شده است که خدا این قران رابه زبان عربی نازل کرده است که چنان که در آیه ی192 سوره ی شعراء

می فرماید :(به زبان عربی روشن ))*)

ج)اگر این حروف به حروف زبان عربی اشاره داردچرا تمام حروف ذکرنشده وبرخی حروف چند بار تکرارشده است؟

دلیل این که همه ی حروف را نیاورده است از توضیحی که قبلا"دادیم

روشن شد*زیرا ازاین که ازهرنوعی نیمی راآورد:مثل این است که همه ی حروف را آورده است تو گویی ذکر همه حروف گاهی به صورت ذکر افرادوآحادانهاست وگاهی ذکرنمونه ای ازاتمام انواع آنهاخلاصه این نوع سوالاتوپرسش هانمی تواندپنین نظری راکه احادیث اسلامی وتناسب اوایل این

سوره ها آن راتاییدمی کنندغیرصحیح جلوه می دهد.

جامعه ی عربی به قرآن توجه داشتندکه از همین کلمات ترکیب یافته است

ولی ازنتیجه ای که قران از این مقدمه ی روشن گرفته است کامل غافل بودند.زیرا قران از این مقدمه ی روشن وهمگانی چنین نتیجه می گیردکه این حروف نمی توانندساخته ی فکربشرباشند چرا که دراین صورت همه بایدبتوانند

چنین کاری انجام دهند.

هدف از آوردن این حروف بیان این نیست که این قران به زبان عربی نازل شده است وازحرئف عربی تشکیل شده است بلکه هدف این است که این قران

به هرزبانی می خواهدباشدواصلا"کار به زبان آن نداردولی از همین حروف تشکیل یافته است وموادنخستین وخمیرمایه قران حروف مقطعه است.

مغز الکترونیکی بامحاسبات خود برای ما روشن ساخت که میزان هر یک از این حروف 14گانه در هرسوره از114 سوره قرآن به نسبت مجموع حروف آن سوره

چنددرصد است.مثلا"پس ازمحاسبه درمی یابیم که نسبت حروف (قاف)که یکی از حروف نورانی است درسوره ی<فلق>بزرگترین رقم را بسبتا به حروف دیگر سوره

فلق دارد(70 درصد)ودر درجه ی اول در میان سوره های قرآن است (البته به

استثنای سوره ی ق)

همان طور که ملاحظه می کنیم تفاوت سوره ی (قیامت)و(الشمس)فقط 0/001 درصد است وبه همین ترتیب این نسبت را در تمام 114 سوره قرآن به دست می آوریم نه تنها درباره ی یک حرف بلکه درباره تمام حروف چهارگانه ی نورانی.وبه این ترتیب حروف هریک از سوره ها بامجموع حروف روشن میشود.

دکتررشاد:

میدانیم قران مجید از114 سوره که ازمیان آنها86 سوره در مکه و28 سوره در مدینه نازل گردیده است وازمیان مجموع سوره های قرآن کریم 29 سوره است که درآغازآنها (حروف مقطعه )آمده است

جالب اینکه این حروف مجموعا"ودرست نصف حروف 28 گانه الفبای عربی را تشکیل می دهد که عبارتند:ا-ح-ر-س-ص-ط-ع-ق-ک-ل-م-ن-ه-ی-است که آنها را حروف نورانی می گویند .

###

سوره هایی که باحروف مقطعه آغازمی شود اصولا دارای مشخصه هستند.

1 –غالبا"دراولین آیه آنها اشاره ای به نزول کتاب *قرآن وحی وتلاوت آیات شده است **

2-در همان مقدمه سوره اعتراضی وناباوری وتکذیب بیشترمردم رانشان

می دهد .**

3 –مخاطب سوره شخصی رسول مکرم اسلام می باشد وعمدتا"ضمیرک در همان ابتدای سوره به چشم می خورد .

دراولین نگاه ملاحظه می نماییم که در غالب 29 سوره که دارای حروف مقطعه هستندبلافاصله پس ازاین حروف درهمان آغازسوره نام (کتاب) قرآن یاوحی وقلم برده شده است .

(حروف ((الم))درسوره های عنکبوت-روم-لقمان وسجده)

این چهارسوره متوالی که تماما"باحروف مقطعه<الم>افتتاح شده اندبین

سال های 6 تا10 بعثت یعنی سالهای سخت گسترش دعوت ورسالت نازل شده اند دراین سالها دو چیز بود که در این 4 سوره به طورمتمرکزی روی آن تاکیدشده است:

1-بعد ایدئولوژی:یعنی عقیده وایمان دربرخوردباتفکرات شرک آمیزحاکم وفرهنگ جاهلی*

2-بعدمقاومت وصبروپایداری دربرابرسختی هاوتوکل به پروردگارویقین به وعده ی اوبرای پیروزی*

حرف(ق)تنهادرافتتاح دوسوره بکار رفته است سوره ی شوراکه باحروف مقطعه

(حم.عسق)آغازمی شودوسوره ی ((ق))بااین تفاوت که درسوره ی شوراحرف

(ق)یکی ازحروف مقطعه ی پنج گانه آن میباشد(ح-م-ع-س-ق)ودرسوره

(ق)منحصرا"حرف(ق)بکاررفته است.جالب اینکه حرف(ق)درسوره ی شورا57 بارودرسوره ی(ق)57 بارتکرارکه مجموعشان 114 تامی باشد

درابتدای سوره ی قلم وقبل از سوگند به قلم حرف((ن))قرارگرفته است که همچون سایرحروف مقطعه ارتباطی مزموربامضامین سوره داردوتدبردرآن میتواندنکات

جالبی راروشن کند.

میدانیم حروف مقطعه درهریک ازسوره های موردنظراشاره ای به یک یا چندتن از رسولان وجریان تکذیب مردم هم عصر آن داشته است.حرف مقطعه ((نون))لقب حضرت یونس است.

((اننی انا الله لا اله الا انا فاعبدنی واقم الصلاه لذکری)) طه /14

دراین آیه اولین پیام وحی درکوه طوربه حضرت موسی رانقل می کندکه با خطاب((فاستمع لما یوحی))مقدم برهرکلام بر<عبادت>و<اقامه ی صلاه>

تاکیدمی نماید.

((وامر اهلک باصلواه واصطبرعلیها لا نسئلک رزقا"....))طه/132

این آیه دراواخرسوره ی طه آمده است درآغازرسالت حضرت ختمی مرتبت<ص>همین سفارش رابه آن بزرگوارمی نماید.علاوه برکلمه ی (صلوه)

موضوع ذکر(تذکره)نیز(که درمفهوم وسیع صلاه قراردارد) درهردوسوره بکاررفته است

((8 باردرسوره ی طه و7 بار درسوره ی مریم))

آن چنان که از آمارپیدااست مجموع حروف((ی.س))نه تنهادرسوره ی ((یس))

بلکه در(سوره ی شعراونمل وقصص ویس وشورا)نیزمضربی از عدد19 میباشد

پس می توان گفت که این سوره ها مجموعه ای مرتبط ومکملی راتشکیل

میدهندکه در دوموضوع که باحروف(ی.س)به صورت رمزی وسمبلیک مشخص

شده اندکه درمضمون ومحتوی اشتراک دارندمجموع حرف (ی)درقرآن 582

مرتبه وحرف(س)درقرآن387 مرتبه می باشد.

حرف<ص>درحروف مقطعه سه سوره بکار رفته است سوره ی اعراف((المص))

سوره ی مریم ((کهیعص))وسوره ی ص((ص))اگرخواسته باشیم فصل مشترکی برای این سه سوره بدست آوریم مهمتر ازهرچیزی به نظرمی رسد جریان رسالت الانبیاءباشدکه موضوع اصلی هرسه سوره راتشکیل می دهد.

درسوره مریم نام ده تن از پیامبران ذکرشده است <زکریا-یحیی-عیسی-ابراهیم-اسحاق-یعقوب-موسی-اسماعیل-ادریس وهامون>ذکرشده است.

درسوره ی اعراف 7 تن از پیامبران:<نوح-هود-صالح-لوط-شعیب-موسی وهارون>

درسوره ی (ص)نام 9تن از پیامبران:<داود-سلیمان-ایوب-ابراهیم-اسحاق-یعقوب-اسماعیل-الیسع -ذاالکفل>نام برده شده است.

سوره ی شورا ننها سوره ای است که دونوع حروف مقطعه داردودوآیه ی اول آن به همین حروف اختصاص یافته است.<حم.عسق>این ترکیب که از 5 حرف<ح-م-ع-س-ق>تشکیل شده به نظرمی رسدوهمچون سوره های دیگردرارتباط بامضامین ومقاصدسوره باشدوشایدهم تفضیل آن به دلیل مطالبی باشدکه در آستانه یهجرت لازم به یادآوری بوده است.

حروف مقطعه <الم>درسوره های بقره وآل عمران*

دوسوره ی بقره وآل عمرانکه باحروف مقطعه (الم)آغازمی شوندبه دلیل تنوع موضوعات وطولانی بودن آن درزمینه های مختلفی بایکدیگرمشابهت ومناسبت دارند.

1-صفات<حی وقیوم>وآثارآن:::ترکیب این دوصفت 3 باردرقرآن که به غیر این دوسوره درآیه ی 111 سوره طه نیزمشاهده میکنیم.

2-ایمان به همه ی رسولان وکتابهای آسمانی

3-عذاب کافرین.

درموردحروف مقطعه ازدیرباز مفسرین وعلمای اسلامی نظریات گوناگونی ابراز کرده اندبه طوری که مرحوم طبرسی درمجمع البیان 18 قول مختلف راعرض

کرده است...

اما آنچه درموردحروف مقطعه قرآن گفته اندنمی تواند به خواننده اطمینان کافی بخشدوباتحقیقی مبتنی برمتدوشیوه های علمی وآماری اورا اقناع وارضاءنماید...

حضرت علی (ع)

برای هرکتاب نقاط برجسته وچکیده ای است وچکیده قرآن ((حروف الفبا))است.

حروف مقطعه (یس)

مجموع حروف (ی.س)درسوره ی یس258 می باشد (ی 237 وس 48 بار)

1-حرف ی در سوره های مریم ویس به کار رفته است که مجموع آنها582 (یس237ومریم 345بار میباشد.)

2-حرف س درسوره های شعراء 93نمل 93وقصص100-یس 48وشورا 53بامجموع387بار می باشد.

بنابراین می توان گفت که این چندسوره مجموعه ی مرتبط ومکملی راتشکیل میدهند*

سه شنبه 18 اسفند 1388

3:30 AM

نظرات(0)

تکنیک های تند خوانی

با بکار بستن نکات زیر مهارت تند خوانی را در خود تقویت کنید:

۱) مکثــها و توقفهای چشمان خود را حین مطالعه سطورکــاهش دهید. این همان تمرکزهای لحظه ای بروی حروف و واژه ها اسـت. مـا هنگام خواندن هر یک از سطرهای یک مـتـن چشمان خود را بصورت جهشی بسمت جلو حرکت می دهیم اکنون هر میزان که ما این مکثـها و جهشــها را کـاهش دهیـم سـرعـت خـوانــدنمان نیز افزایش می یابد.تـــعداد این توقفها معمولا در افراد کند خوان به ۷ بار در هرسـطر میرسد اما شما میتوانید این تعداد مکث را به ۳ باردر هر سطر کاهش دهید.
▪ نکته:هنگام مطالعه چشمان خود را در طول سطور حرکت دهید و نه سر خود را.
▪ نکته: برای کاهش مکث ها و توقفها میبایست حوزه دید خود را افزایش دهید. برای این منظور شما باید سعی کنید تا تصاویر واقع در گوشه چشمان خود را بدون اینکه بطور مستقیم به آنها نگاه کنید،ببینید.
▪ نکته:اجازه ندهید حین مطالعه دیدتان دچار سرگردانی گردد.

۲) واژه ها را گروه بندی کنید. ما دیگر آموخته ایم که چگونه حروف را با یکدیگر ترکیب کرده و کلمات را خوانده و درک کنیم. اکنون باید بیاموزیم که دسته ای از کلمات را با یکدیگر ترکیب کرده و یک جمله را در آن واحد بخوانیم. و در قدم بعدی باید بیاموزیم که چگونه جملات را دسته بندی کرده و مفهوم کلی یک پاراگراف را استخراج کنیم.
▪ نکته: ثابت شده که دسته بندی واژه ها قوه ادراک و فهم را افزایش میدهد. بطور کلی مفهوم را آسانتر میتوان از یک دسته واژه استخراج کرد تا از کلمات منفرد و حتی حروف تک.

۳) هیچگاه به عقب باز نگردید. اغلب افراد عادت کرده اند هنگام مطالعه به عقب بازگشته و واژه ها و یا قسمتهایی از متن را که بدرستی متوجه نشده اند را بازخوانی کنند. این کار فقط از سرعت خواندن شما میکاهد. شما میتوانید با مطالعه تکمیلی قسمتهایی که بدرستی متوجه نشده اید را درک کنید. شاید با خودتان بگویید که این باز خوانی مجدد هم زمانبر است. اما باز گشت مکرر به عقب برای بازخوانی قسمتهای درک نشده به مراتب وقت گیر تر از مطالعه مجدد یک مطلب به روش تند خوانی ست.

۴) هدفمند مطالعه کنید. هدف خود را از مطالعه هر مطلبی از پیش تعیین کنید. که چه نوع اطلاعاتی را میخواهید کسب کنید. این کار سبب میگردد تا شما اطلاعات غیر ضروری و حاشیه ای را در فرایند مطالعه حذف کنید.

۵) فقط کلمات و مفاهیم کلیدی را مطالعه کنید. ما برای نگاشتن مطالب ناگزیریم پاره ای دستورات نوشتاری و ساختار صحیح جملات را رعایت کنیم. اما هنگام خواندن نه.۴۰ تا ۶۰ درصد کل یک متن از واژه ها و حروف بی اهمیت و غیر ضروری (البته برای درک آن) تشکیل یافته است. مانند حروف ربط مانندو و یا. بیاموزید تنها اسمها و افعال را بخوانید. نکات و مفاهیم اصلی یک پاراگراف را یافته و آن را در ذهن بسپارید و جزئیات خارج از موضوع اصلی را حذف کنید.

۶) با صدای بلند مطالعه نکنید. سرعت ادا کردن و صحبت کردن بسیار کمتر از ظرفیت یادگیری و مطالعه شماست. در فرایند مطالعه میبایست فقط چشمها و مغز درگیر باشند. سرعت قوه بینایی شما بسیار بیشتر از سرعت تکلم شماست. بنابراین از تلفظ حروف و واژه ها حین مطالعه خودداری کنید. اما مسئله اصوات به همین جا ختم نیمشود. ما حین خواندن در ذهن خود نیز اصوات مرتبط با حروف و واژه ها را بیان میکنیم. این همان ندای درون شماست زمانی که به اصطلاح در دلتان مطلبی را میخوانید. یعنی ما پس از دیدن یک کلمه صبر میکنیم تا صدای مرتبط با آن کلمه (تلفظ) در ذهنمان کامل شود سپس به سراغ کلمه بعدی میرویم. این عادت نیز سرعت مطالعه شما را کاهش میدهد. به یاد داشته باشید که حذف کامل این صداها در مغز و ذهن غیر ممکن است اما میتوان آنها را به حداقل رساند.

۷) در محیط مطالعه خود هر عاملی که موجب پرت شدن حواس شما میگردد را حذف کنید.

۸) هر میزان که شما با واژگان و اصطلاحات یک زبان آشنا تر ومانوس تر باشید درک بهتری نیز از متون نگاشته شده به آن زبان خواهید داشت. بنابراین تا میتوانید واژه و اصطلاح جدید بیاموزید.

۹) تمرین کنید، تمرین کنید. تا میتوانید تند خوانی را تمرین کنید. تند خوانی نیز همچون سایر مهارتها نیاز به ممارست دارد.

۱۰) تمرکز خود را حین مطالعه حفظ کنید. بدین مفهوم که در حین خواندن مطلبی در آن واحد به چیز دیگری فکر نکنید

سه شنبه 18 اسفند 1388

3:23 AM

نظرات(0)

من معاونم مدیر صبحگاه !

صبح یکی از روزهای پایانی اردیبهشت ماه بود . حیاط هیاهوی همیشگی را نداشت . زنگ را به صدا درآوردم تا بچه ها با بستن صف ، آماده ی مراسم صبحگاه شوند . در حال خروج از دفتر بودم که ناگهان نمایندگان کلاسهای سوم ریاضی ، سراسیمه و مضطرب مقابلم ظاهر شدند . بعد از سلام ، مریم به نمایندگی از بقیه گفت : « خانم ! ما امروزامتحان هماهنگ فیزیک داریم که نمره اش به طور مستقیم با نمرات مستمر جمع می شود و تاثیر زیادی در نمره ی کارنامه مان دارد . اگر می شود ، امروز کلاس ها ما در صبحگاه حاضر نشوند . »

برای این که به خود فرصت مشورت با همکارم و تصمیم گیری بهتر را داده باشم ، در حالی که دستی بر سر مریم می کشیدم ، لبخند زدم و به حیاط اشاره کردم و گفتم : « فعلاً سر صف باشید تا نتیجه را بگویم »

برگشتم و نگاهی دوباره به برنامه های صبحگاه که از سوی مربی تربیتی اعلام شده بود و زیر شیشه ی میزم قرار داشت ، انداختم :

n برنامه روز پنج شنبه ... ؛ شهادت امام حسن عسگری (ع) ، اجرا : کلاس 3/2.

1. سرود جمهوری اسلامی ؛

تلاوت قرآن ( آیات 1 تا 5 سوره ی عنکبوت ) با معنی ؛
شرح کوتاهی از زندگی نامه امام حسن عسگری (ع) ؛
دعای توسل ؛
دعای فرج .
از قرار ، برنامه پیش بینی شده برای صبحگاه امروز طولانی بود . چه باید می کردم ؟ همکارم و مربی تربیتی هنوز نرسیده بودند . با خود فکر کردم :

ü اگر موافقت کنم ، آیا این روال ، معمول نمی شود و کلاس های دیگر نیز در روزهای آتی ، برنامه ی صبحگاه را مختل نمی کنند ؟

ü من راهبر هستم و باید ناظر بر برنامه های مدرسه باشم . این یعنی نظم . بچه ها و ما باید یاد بگیریم خود را با برنامه های مدرسه هماهنگ کنیم . پس مخالفت می کنم .

ü اگر موافقت کنم ، پس اقتدارم چه می شود ؟ آیا بچه ها سوء استفاده نمی کنند ؟

اما از سوی دیگر :

ü مخالفت من و اجرای دقیق برنامه ی صبحگاه ، مستلزم تذکر مدام به بچه ها برای توجه به برنامه خواهد بود ؛ چون تعدادی از بچه ها دائماً به کتاب و امتحان توجه دارند .

پس موافقت می کنم .

ü فکر کردم : « خدا در برخی شرایط ، چون سفر و بیماری ، واجبات را بر ما سهل گرفته است ؛ پس من چرا برای یک امر مستحب ( مثل دعای توسل ) ، با وجود امتحان ، به آنها سخت بگیرم ؟ »

ü یادم آمد : « دیروز به خاطر بی نظمی در صف ، با چند دانش آموز همین کلاس بداخلاقی و سخت گیری کردم و امروز با پذیرش خواسته های آن ها فرصتی فراهم می شود که ماجرای دیروز را از دلشان درآورم و جبران کنم . »

ü به نظرم آمد ، در برخی تغییر برنامه ها که ظاهراً بی نظمی تلقی می شود ، درس های بزرگ تری ، فراتر از نظم ، نهفته است .

پس از این کشمکش ذهنی ، تصمیم خود را گرفتم . پشت تریبون رفتم و ....

سه شنبه 18 اسفند 1388

3:19 AM

نظرات(0)

اثرات گرمايش زمين بر تنوع زيستي

نتايج آخرين بررسي هاي پژوهشگران نشان مي دهد طي 200 سال آينده دماي کره زمين به حدي افزايش خواهد يافت که نيمي از گونه هاي گياهي و جانوري از بين خواهند رفت. اين نظريه نتيجه بررسي گروهي از پژوهشگران دانشگاه يورک وليدز انگليس روي يک فسيل متعلق به 520 ميليون سال قبل است. بررسي اين فسيل نشان مي دهد علت مرگ آن افزايش دماي کره زمين و ناتواني اين موجود در سازگاري با شرايط جديد بوده است.

دکتر «پيتر ميهو» رئيس گروه پژوهشي دانشگاه يورک درباره افزايش دماي کره زمين طي سال هاي آتي مي گويد؛ «بررسي ها نشان مي دهد در حال حاضر ما در شرايط دمايي خاصي قرار داريم که تا پايان قرن حاضر يا نهايتاً پايان قرن آتي، بسياري از گونه ها به دليل تغييرات دمايي يا بهتر بگوييم افزايش دما از بين خواهند رفت.» بررسي وضعيت جوي و افزايش دماي زمين طي 10 ميليون سال گذشته نشان مي دهد ارتباط مستقيمي بين دماي هواي بالا (افزايش دماي غير عادي) با ايجاد وقفه در تشکيل فسيل ها وجود دارد. به اين معني که يافت نشدن فسيل برخي گونه ها را مي توان به از بين رفتن آنها در اثر افزايش دما نسبت داد. بخشي ديگر از اين بررسي نشان مي دهد تشکيل فسيل از 540 ميليون سال قبل آغاز شده است اما فسيل برخي از گونه ها يا به دليل دماي بالا تشکيل نشده يا گونه مورد نظر از بين رفته و فسيلي از آن باقي نمانده است.

دکتر «ميشل فوت» از دانشگاه شيکاگو مي گويد؛ «بررسي برخي نمونه ها نشان مي دهد برخي از گونه ها هرچند فسيلي از خود باقي گذاشته اند اما افزايش دماي کره زمين در برخي دوره ها به حدي بوده که ساختار اين فسيل ها را مخدوش کرده است و فسيل هاي به دست آمده عملاً قابل استفاده نيستند.»

وي در ادامه مي افزايد ؛ «اين نخستين باري است که پژوهشگران به بررسي وضعيت گونه ها و تنوع زيستي موجودات کره زمين از طريق بررسي دما و اثر آن بر فسيل ها دست زده اند. اين بررسي نه تنها وضعيت حيات گونه ها در دوره هاي مختلف و دماهاي مختلف را نشان مي دهد بلکه به طور مستقيم تاثير دما به ويژه افزايش دما روي گونه هاي مختلف را آشکار مي کند. بررسي هاي انجام شده به خوبي تغيير دماي کره زمين از سرد به گرم و عبور از فاز يا دوره يخبندان به دوره يا فاز رويش و حيات را نشان مي دهد. بر همين اساس آخرين فاز گرما از حدود 60 سال آينده آغاز خواهد شد که اين مرحله، حداکثر فاز گرماي کره زمين يا «پيک دمايي کره زمين» خواهد بود. به نظر مي رسد دوره افزايش دما و به دنبال آن از بين رفتن برخي گونه ها پس از اين پيک دمايي آغاز شود. پژوهشگران معتقدند عواملي مانند شدت گرفتن نفوذ اشعه ماوراي بنفش به جو زمين و افزايش ميزان دي اکسيد کربن و ساير آلاينده ها اين روند را تسريع خواهد کرد. اگر کوشش هاي لازم براي حفاظت از محيط زيست انجام شود، مي توان مانع از افزايش دما و در نتيجه از بين رفتن گونه ها شد.

تکميل پژوهش ها

جديد ترين بررسي هاي انجام شده درباره افزايش دماي زمين، براساس «دوره تثبيت» (زمان مرگ يک گونه و تولد گونه جديد)، تاثير افزايش دماي زمين بر حيات انسان و ساير گونه هاي جانوري و گياهي را به خوبي نشان مي دهد. دکتر «فوت» در اين باره مي گويد؛ «براي اطمينان از تاثير افزايش دماي زمين و تغييرات جوي بر حيات گونه ها و تنوع زيستي بايد مدارک محکم تري جمع آوري شود. اما در حال حاضر وجود همين فسيل 520 ميليون ساله نشان مي دهد تحولات جوي روي تنوع زيستي و حيات گونه تاثير دارد. پژوهشگران معتقدند تحولات جوي مساله يي است که از چندي پيش آغاز شده است اما عملکرد انسان مي تواند اين روند را تسريع يا کنترل کند. به همين دليل مي توان گفت عملکرد انسان براي حفظ محيط زيست و جلوگيري از افزايش دماي کره زمين عواملي است که مي تواند به شدت بر آينده حيات در کره زمين تاثير بگذارد. به اين ترتيب نمي توان نظر قطعي درباره تغييرات جوي و مرگ گونه ها در اثر آن صادر کرد. برخلاف اين گروه ، سال گذشته ميلادي، پژوهشگران 13 کشور جهان با چاپ مقالات خود در ژورنال علمي نيچر (Nature) اعلام کردند تغييرات جوي به ويژه افزايش دماي کره زمين، تغييري حتمي است که باعث از بين رفتن 37 در صد از گونه هاي جانوري و گياهي طي 50 سال آينده خواهد شد. به عقيده آنها انقراض بسياري از گونه ها از هم اکنون آغاز شده و تنوع زيستي از چندي پيش وارد مرحله بحراني شده است.

با وجود نظرهاي مخالف و موافق درباره تاثير تغييرات جوي به ويژه افزايش دما بر تنوع زيستي، شواهد حاکي از آن است که حيات بسياري از گونه ها در معرض خطر جدي است. هر چند در حال حاضر نسل بسياري از آنها منقرض نشده است اما تعداد اندک آنها خود به خود امکان ادامه حيات، توليد مثل و ساز گاري آنها با شرايط جديد را غير ممکن مي کند.

پژوهشگران معتقدند اگر روند افزايش دما به دليل توليد گازهاي گلخانه يي، افزايش نفوذ اشعه ماوراي بنفش خورشيد به جو زمين و آلايند ه هاي خودروها و کارخانه ها به همين شکل ادامه يابد، مرگ بسياري از گونه ها حتمي خواهد بود. اين تغييرات به شدت بر حيات انسان نيز تاثيرگذار است.

سه شنبه 18 اسفند 1388

3:19 AM

نظرات(0)

نکات مهم درباره امتحانات و ارزشيابي

نکات مهم درباره امتحانات و ارزشيابي

«ارزشيابي» يا به قول رايج در مدرسه ها « امتحان»، يکي از ارکان مهم آموزش و پرورش و بخش جدايي ناپذير آن است. بايد دانست که آموزش و پرورش فرايندي متشکل و به هم پيوسته است که تمام مراحل آن به گونه اي سازمان يافته براي رسيدن به هدفي معين ايجاد شده اند .

در پايان هر يک از برنامه هاي آموزشي، معلمان علاقه مندند ميزان تغييرات حاصله در رفتار دانش آموزان را بررسي کنند تا معلوم شود، چه اندازه به هدف هاي مورد نظر نزديک شده اند. اين عمل را اصطلاحاً ارزشيابي يا امتحان گويند که در نگرش هاي نوين برخلاف گذشته، داراي هدف هاي مهم تر و گسترده تري است .

اينک، ارزشيابي و ۹6 نکته مهم درباره ارزشيابي

1- ارزشيابي، يکي از ارکان هر برنامه آموزشي است .
۲ - ارزشيابي، به طور اخص نظارت اندازه گيري کيفيت، کميت و نوع تغييرات حاصل شده در رفتار دانش آموزان است .
۳ - ارزشيابي، آگاهي از ميزان کارآيي و کارآمدي به طور اعم عوامل مؤثر در آموزش و پرورش است .
۴ - ارزشيابي، تنها به امتحانات پاياني محدود نمي شود .
۵ - ارزشيابي وسيله اي کارآمد و بي بديل است براي هدايت مستمر يادگيري دانش آموزان .
۶ - ارزشيابي براي برنامه ريزي، تدريس و تصميم گيري، امري ضروري و پايه اي است .
۷ - ارزشيابي مطلوب، مستقيماً در بهبود يادگيري دانش آموزان مؤثر است .
۸ - دانش آموزان نيز از طريق ارزشيابي به نقاط ضعف و قوت خود پي مي برند .
۹ - ارزشيابي مستمر، باعث مرور و باز توليد مطالب آموخته شده توسط دانش آموزان مي شود .
۱۰ - ارزشيابي مستمر، نظارت گام به گام بر تحقق هدف هاي رفتاري است .
۱۱ - معلم از طريق ارزشيابي روش تدريس و طرح درس خود را ارزيابي مي کند .
۱۲ - امتحان وسيله اي است مناسب براي تفهيم هدف هاي درسي به دانش آموزان .
۱۳ - نتايج امتحانات موجب شناخت تفاوت هاي فردي دانش آموزان مي شود .
۱۴ - امتحان نبايد وسيله تهديد امنيت رواني دانش آموزان شود .
۱۵ - ارزشيابي دانش آموزان، نبايد تحت تأثير قضاوت شخصي و حالات عاطفي معلم قرار گيرد .
۱۶ - در جريان ارزشيابي بايد سعي کرد فضاي رواني مناسب و خالي از اضطراب براي بچه ها فراهم کرد .
۱۷ - سؤال هاي امتحاني بايد با محتواي مواد آموزشي سازگار باشند .
۱۸ - سؤال هاي امتحاني را بايد از مطالب مهم تر محتواي آموزشي که بر يادگيري آنها تأکيد شده است، طرح کرد .
۱۹ - سؤال هاي امتحاني بايد توانايي دانش آموزان را در سطوح مختلف يادگيري بسنجند .
۲۰ - سؤال هاي امتحاني بايد معرف واقعي هدف هاي آموزش درس مورد نظر باشند(سنجش کارآمد ).
۲۱ - خطاي اندازه گيري آزمون بايد کم باشد تا باعث اعتبار آن شود .
۲۲ - هدف نهايي از انجام امتحان، بهبود کيفيت يادگيري است .
۲۳ - در طراحي سؤال هاي امتحاني از جدول دو بعدي ( هدف هاي رفتاري- فهرست محتوا) استفاده شود .
۲۴ - با توجه به برآيند يادگيري، از انواع ابزار آزمون استفاده شود .
۲۵ - متن سؤال هاي امتحاني با بياني ساده و روشن و دور از ابهام نوشته شود .
۲۶ - از طرح پرسش هاي چند پهلو و گمراه کننده جداً اجتناب کنيد .
۲۷ - متن سؤال ها را به صورت جملات مثبت بنويسيد .
۲۸ - سؤال هاي امتحاني را عيناً مانند سؤال هاي کتاب و به صورت کليشه اي ننويسيد .
۲۹ - از دادن حق انتخاب به دانش آموزان براي اين که از ميان سؤال ها چند سؤال را انتخاب کنند و پاسخ دهند، خودداري کنيد .
۳۰ - هر سؤال امتحاني بايد مستقل از سؤال هاي ديگر باشد .
۳۱ - سؤال هاي امتحاني را از ساده به مشکل بنويسيد .
۳۲ - اگر امتحان داراي سؤال هاي متنوع است، آنها را گروه بندي کنيد و سؤال هاي هر گروه را به دنبال هم بنويسيد .
۳۳ - سؤال هاي کتبي را طوري بنويسيد که به آساني خوانده شوند .
۳۴ - سؤال ها را با فاصله مناسب بنويسيد .
۳۵ - سؤال هاي انشايي را در ورقه ها يا جزوه جداگانه و سؤال هاي عيني را نيز در ورقه جداگانه بنويسيد و در امتحان ابتدا سؤال هاي عيني را به دانش آموزان بدهيد، بعد سؤال هاي انشايي را .
۳۶ - ايجاد شرايط فيزيکي و عاطفي مناسب در جلسه امتحان ضروري است .
۳۷ - فضاي امتحان بايد خالي از عوامل برهم زننده تمرکز حواس دانش آموزان باشد .
۳۸ - در جلسات امتحاني با فردفرد دانش آموزان رابطه اي دوستانه و محبت آميز برقرار کنيد .
۳۹ - دانش آموزان را در مورد نحوه امتحان راهنمايي کنيد .
۴۰ - ورقه هاي امتحاني را به صورت ناشناخته تصحيح کنيد .
۴۱ - در تصحيح اوراق امتحاني ابتدا سؤال اول را در تمام اوراق تصحيح کنيد. سپس سؤال دوم را و بعد سوم و به همين ترتيب تا آخر .
۴۲ - محتواي سؤال هاي امتحان را از آنچه تدريس شده است، استخراج کنيد .
۴۳ - سعي شود سؤال هاي امتحاني پايايي و ثبات داشته باشد .
۴۴ - سؤال هاي مرحله اي را طوري طرح کنيد که دانش آموزان بتوانند در يک جلسه درس به آنها پاسخ دهند و دنباله امتحان به زنگ تفريح نکشد که باعث حواس پرتي دانش آموزان شود .
۴۵ - ارزشيابي را جزئي از فرايند آموزش بدانيد نه به عنوان نقطه پاياني تدريس .
۴۶ - راهبردهاي آموزش و ابزار ارزشيابي، بايد با هم سازگاري داشته باشند .
۴۷ - سؤال هاي امتحاني طوري طرح نشوند که فقط محفوظات دانش آموزان را بسنجند .
۴۸ - از طرح سؤال هاي بسيار سخت و بسيار آسان خودداري شود .
۴۹ - ارزشيابي نبايد جاي هدف هاي آموزش را بگيرد و به عنوان هدف مطرح شود .
۵۰ - ارزشيابي و امتحان را همانند ساير فعاليت هاي آموزشي بدانيم .
۵۱ - ارزشيابي تنها براي صدور جواز عبور شاگرد از يک پايه به پايه ديگر نيست .
۵۲ - ارزشيابي بايد وسيله پيش بيني باشد، يعني نشان دهد که شاگرد در چه زمينه اي مي تواند به موفقيت برسد .
۵۳ - ارزشيابي را نبايد صرفاً به منظور نمره دادن و مقايسه دانش آموزان و تعيين افراد قوي و ضعيف به کار برد .
۵۴ - در ارزشيابي به نتيجه عملکرد شاگردان در پاسخ به سؤال هاي مطرح شده اکتفا نکنيد .
۵۵ - در ارزشيابي، خود را محدود به انواع تست هاي کتبي و شفاهي نکنيد .
۵۶ - ارزشيابي تدريجي و تراکمي، بايد به طور غيرمستقيم و بدون اعلام قبلي صورت گيرد .
۵۷ - ايجاد محيط رعب و وحشت براي امتحان، دانش آموزان مضطرب را مضطرب تر مي سازد .
۵۸ - انتظارات خود را از دانش آموزان در مورد امتحانات مشخص کنيد .
۵۹ - تأکيد بيش از حد بر ارزش نمره بالا و منوط کردن ارزشمندي کودک به نتايج امتحانات وي، باعث بالا رفتن اضطراب در بچه ها مي شود .
۶۰ - نمره دادن فقط جزئي از فرايند ارزشيابي است .
۶۱ - ارزشيابي بايد بلافاصله پس از تعيين هدف هاي آموزشي معلوم شود .
۶۲ - سؤال ها بايد واضح و روشن طرح شوند و زياد طولاني نباشند .
۶۳ - امتحانات نبايد بر تمام ضوابط و موازين آموزشگاه حکومت کند .
۶۴ - هدف از ارزشيابي و امتحان، شناختن و شناساندن است .
۶۵ - نسبت به امتحان نگرش مثبت ايجاد کنيد .
۶۶ - موفق نشدن در امتحانات را نمي توان فقط به خود دانش آموز و فعاليت هاي او نسبت داد .
۶۷ - شيوه پرسش خود را از مطالب تدريس شده، براي دانش آموزان مشخص کنيد .
۶۸ - جلسات امتحاني را با کلام زيبا و آرام بخش الهي شروع کنيد .
۶۹ - عدم موفقيت دانش آموزان را در امتحان، دال بر بدي شخصيت آنها ندانيد .
۷۰ - سؤال هاي امتحاني را با عنايت به هدف هاي رفتاري، طراحي کنيد .
۷۱ - هيچ يک از آزمون ها به تنهايي ارزشيابي دقيقي از فرايند يادگيري و پيشرفت تحصيلي به حساب نمي آيد .
۷۲ - ارزشيابي خود را به يک نوع وسيله سنجش محدود نسازيد .
۷۳ - در هر امتحان عدالت را حاکم کنيد و شرايط يکسان براي همه به وجود آوريد .
۷۴ - اگر ارزشيابي به نحو شايسته انجام نگيرد، اثر منفي بر يادگيري مي گذارد .
۷۵ - آموزش و ارزشيابي بايد هدف هاي يکساني را دنبال کنند .
۷۶ - هدف از امتحان، غافلگير کردن دانش آموز نيست .
۷۷ - يکي از ويژگي هاي ارزشيابي مطلوب، کارآمد بودن آن است .
۷۸ - تعداد سؤال هاي مربوط به يک هدف و يک محتوا بايد متناسب با اهميت آنها باشد .
۷۹ - يک آزمون بايد قدرت تشخيص داشته باشد .
۸۰ - در اجراي امتحان، نبايد به «سرعت در پاسخ دادن» اهميت زيادي داد .
۸۱ - استفاده از چهار يا پنج نوع سؤال متفاوت در يک آزمون، امتياز به حساب نمي آيد .
۸۲ - معلم نبايد يک نوع سؤال را بر انواع ديگر برتري دهد و همواره از آن استفاده کند .
۸۳ - سؤال هاي امتحاني را با دقت طرح کنيد و به طور خوانا بنويسيد .
۸۴ - اگر دانش آموزان هنگام امتحان، سؤال داشته باشند، بايد به آنها پاسخ داد، اما آنها را تشويق به سؤال کردن نکنيد .
۸۵ - خواندن سؤال هاي امتحاني براي دانش آموزان ضرورت ندارد، مگر دانش آموزاني که مشکل خواندن داشته باشند .
۸۶ - ترديد در روايي يک آزمون احتمال تقلب را افزايش مي دهد .
۸۷ - اضطراب زياد در جلسه امتحان باعث افت عملکرد دانش آموزان مي شود .
۸۸ - دادن ضريب بيش تر به سؤال هايي که توانايي و استعداد مهم تري را مي سنجند، منطقي است .
۸۹ - نمرات خام هر امتحان در نفس خود معناي زيادي ندارند .
۹۰ - يک آزمون هر اندازه هم خوب باشد اگر به نحو شايسته اي اجرا و نمره گذاري نشود، روايي و اعتبار آن به خطر مي افتد .
۹۱ - در آگهي هر آزمون، نه تنها بايد تاريخ برگزاري آن، بلکه تعداد سؤال ها و نوع آنها را نيز مشخص کنيد .
۹۲ - آموزش، ارزشيابي و نمره گذاري بايد هدف هاي يکساني داشته باشند .
۹۳ - تغييرات نظام آموزشي بايد در راستاي تغيير بنيادي نظام سنجش و ارزشيابي باشد .
۹۴ - نمره خام به تنهايي بيان کننده ميزان پيشرفت يا عملکرد دانش آموز نيست .
۹۵ - به ارزشيابي در حيطه هاي نگرشي و مهارتي بيش تر توجه کنيد .
۹۶ - ارزشيابي بايد بتواند فراگيران را در امر يادگيري کمک کند .

سه شنبه 18 اسفند 1388

3:13 AM

نظرات(0)

پشتكار و موفقيت:

1. هر چيزي را که مرتباً تمرين کنيد تبديل به يک عادت جديد مي شود.

2. هر چه بيشتر تلاش کنيد، بخت و اقبال بهتري پيدا مي کنيد.

3. شانس در واقع به هم پيوستن موقعيت و آمادگي است . علمکرد خوب ،

نتيجه آمادگي کامل است که مراحل کسب آن اغلب از هفته ها، ماه ها و

سال ها قبل آغاز مي شود.

4. در هر حوزه اي موفق ترين افراد آنهايي هستند که همواره در مقايسه

با افراد ناموفق وقت بيشتري را صرف کسب آمادگي براي انجام کار مي کنند.

5. هر چه بيشتر کار کنيد کارايي بيشتري پيدا مي کنيد . اما اگر بخواهيد

بيش از حد توانتان انجام امور مختلف را به عهده بگيريد نتيجه اي جز اين

نخواهد داشت که بفهميد توانايي شما براي انجام کارها حدي دارد.

6. مصمم بودن از ويژگي هاي اساسي افراد موفق است.

7. در زندگي شما هر جهشي در جهت پيشرفت هنگامي حاصل مي شود که

در موردي تصميم روشني گرفته باشيد.

8. ذهن شما مي تواند به هر چيزي که برايش قابل درک باشد و آن را باور داشته باشد دست يابد.

9. هر نوع پيشرفتي در زندگي تان با يک ايده آغاز مي شود و چون توانايي

شما در خلق ايده هاي جديد نامحدود است آينده شما نيز محدوديتي نخواهد داشت.

10. در تعيين اهداف خود قاطعيت داشته باشيد، اما درمورد روش دستيابي به

آنها انعطاف پذير باشيد.

11. در عصر تحولات سريع، رقابت شديد و کهنه شدن مدام همه چيز،

انعطاف پذيري و سازگاري ، شرايط اساسي موفقيت است.

12. استقامت" ويژگي اساسي موفقيت است . اگر شما به اندازه کافي استقامت

کنيد، طبيعتاً سرانجام موفق مي شويد.

13. شما در فکر کردن، درک کردن و تصميم گرفتن صد درصد احساسي

عمل مي کنيد . با احساستان تصميم مي گيريد و با عقلتان توجيه مي کنيد.

14. هرگز براي اين که تجربه خوشي از دوران کودکي داشته باشيد دير نيست.

کافي است گذشته را مرور کنيد و روشي را که براي تفسير تجربيات خود داشته ايد تغيير دهيد.

15. هر چيزي که به روشني و با تمام وجود تجسم کنيد نهايتاً در زندگي شما به واقعيت مي پيوندد.

موفقيت هنگامي به دست مي آيد که ...
1 - موفقيت و خوشبختي هنگامي به دست مي آيد که کاري را که از انجام آن لذت مي بريد بي عيب و نقص انجام دهيد.

2 - يادگيري دائمي و رشد مداوم فکري را جزئي از برنامه روزانه زندگي خود قرار دهيد.

3- تمرين و تکرار ، بهاي به دست آوردن مهارت است. چيزي را که مدام و مرتب تکرار مي کنيد به صورت يک عادت جديد ذهني و عملي در مي آيد.

4 - رشد فکري و احساس رضايت و خشنودي ، نتيجه کنار گذاشتن عادت هاي گذشته و جايگزين کردن تمرين ها و عادت هاي جديد است.

5 - يک زندگي خوب و درخشان مجموعه اي از هزاران تلاش و ايثاري است که هيچ کس از آن خبر ندارد.

6 - افراد بزرگ از ارتفاعاتي که فتح کرده اند حفاظت مي کنند، جاهايي که يک شبه به آن نرسيده اند . اما هنگام شب در حالي که همراهانشان خفته اند بازهم به تلاش خود براي پيشروي ادامه مي دهند.

7 - شما مي توانيد هر چه را که براي رسيدن به اهداف تعيين شده خود به آن نياز داريد بياموزيد.

8 - آنهايي که مي آموزند توانا هستند.

9 - در درون شما مجموعه اي از استعدادها و توانايي ها نهفته است که اگر درست شناسايي و به کار گرفته شوند شما را قادر مي سازند تا به هر هدفي که در نظر داريد برسيد.

10 - تعيين کننده کيفيت زندگي شما اين است که تا چه حد به کمال در زندگي اهميت مي دهيد و براي رسيدن به آن تا چه اندازه خود را مسئول و متعهد مي دانيد

سه شنبه 18 اسفند 1388

3:09 AM

نظرات(0)

تمریناتی جهت تقویت تمرکز

تمرین شماره ۱:
کتابی را انتخاب کنید، یک صفحه از آن را در نظر گرفته و تعداد کلمات موجود در هر پاراگراف را بشمارید. یک بار دیگر این کار را تکرار کنید تا مطمئن شوید که شمارش را درست انجام داده اید. در ابتدای کار با یک پاراگراف شروع کنید و هنگامیکه این تمرین برای شما آسان تر شد، تمام کلمات یک صفحه را بشمارید. شمارش را به طور ذهنی و با حرکات چشم هایتان انجام دهید.

تمرین شماره ۲:
در ذهن خود از یک تا صد را بر عکس بشمارید.

تمرین شماره ۳:
در ذهن خود از شماره صد، سه تا سه تا بشمرید و کم کنید. ( ۱۰۰- ۹۷ - ۹۴ - ... )

تمرین شماره ۴:
یک کلمه و یا یک طرح ساده را انتخاب کنید و آن را به مدت ۵ دقیقه در ذهن خود تکرار کنید. هنگامیکه توانستید بهتر و آسان تر تمرکز کنید. سعی کنید این کار را برای مدت ۱۰ دقیقه انجام دهید و بدون آنکه تمرکز حواس خود را از دست بدهید.

تمرین شماره ۵:

یک میوه مثلا یک سیب را بردارید و از همه طرف به آن نگاه کنید. تمام حواس خود را بر روی آن متمرکز کنید و به چیز دیگری غیر از آن سیب فکر نکنید. وقتی به سیب نگاه می‌‌کنید به چگونگی رشد آن و یا ارزش غذایی آن و یا حتی مغازه ای که آن را خریده اید فکر نکنید، بلکه فقط و فقط به خود سیب فکر کنید. به آن نگاه کنید، آن را ببویید و لمس کنید.

تمرین شماره ۶:

همانند تمرین قبل عمل کنید با این تفاوت که این بار چشمانتان بسته باشد. در ابتدا تمرین شماره ۵ را به مدت ۵ دقیقه تکرار کنید و سپس به انجام این تمرین بپردازید. چشمان خود را ببندید و سعی کنید طعم، رنگ و بوی میوه را احساس و تصور کنید و هر چه می‌‌توانید این تصویر را در ذهن خود شفاف تر کنید. اگر نتوانستید این کار را انجام دهید، چشمان خود را باز کنید، میوه را نگاه کنید و سپس تمرین را تکرار کنید.

تمرین شماره ۷:

یک شی ساده ( قاشق، چنگال و یا لیوان ) را بردارید و بر روی آن تمرکز کنید. از همه طرف به آن نگاه کنید بدون آنکه کلمه ای در ذهن داشته باشید. سعی کنید فقط به آن شی نگاه کنید بدون آنکه بر اسامی و یا کلمات مربوط به آن فکر کنید.

تمرین شماره ۸:

پس از آنکه در انجام تمرین قبل مهارت پیدا کردید، می‌‌توانید این تمرین را انجام دهید. شکل هندسی کوچکی ( مثلث، مربع و یا دایره ) را بر روی کاغذ رسم کنید و آن را به رنگ دلخواه درآورید. سپس بر روی آن تمرکز کنید. فقط به آن شکل فکر کنید و افکار نامربوط دیگر را از خود برانید.

سعی کنید در طی تمرین به کلمات فکر نکنید.

تمرین شماره ۹:

مانند تمرین قبل عمل کنید با این تفاوت که این بار چشمانتان بسته باشد. اگر نتوانستید شکل را بطور کامل مجسم کنید، چشمانتان را باز کرده، چند دقیقه به شکل نگاه کنید سپس چشمان خود را ببندید و تمرین را ادامه دهید.

تمرین شماره ۱۱:
سعی کنید حداقل برای مدت ۵ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید. دقت کنید وقتی که تمرین های قبلی را با موفقیت به پایان رساندید، آنگاه نوبت به این تمرین خواهد رسید. در آن هنگام شما برای انجام این تمرین آمادگی خواهید داشت و قادر خواهید بود برای مدتی معین به هیچ چیز فکر نکنید. به زودی این کار برای شما آسان و آسان تر خواهد شد.

سه شنبه 18 اسفند 1388

3:09 AM

نظرات(0)

یادداشت برداری علمی _درخت حافظه

چکیده:
درخت حافظه روش علمی یادداشت برداری است که بوسیله آن می‌‌توان شکل کلی موضوع و ارتباط بین نکات مختلف را نشان داد. شکل جای گیری مطالب در درخت حافظه به گونه ای است که یادآوری و دوره مطالب را بسیار آسان می‌‌کند. با خواندن این مقاله با این روش آشنا خواهید شد.

در این روش مطالب بصورت فهرست وار نوشته نمی شوند بلکه شکل شاخه ای دارند، به این گونه که موضوع اصلی و درجه اهمیت مطالب و ارتباط بین آنها بصورت کاملا مشخص نشان داده می‌‌شود. مزیت دیگر این روش آن است که به راحتی می‌‌توان مطالب جدید را به درخت حافظه تکمیل شده اضافه کرد، بدون آنکه نظم مطالب از بین برود، در یادداشت برداری معمولی این کار امکان ندارد.

مهم تر از همه اینکه شکل ظاهری درخت حافظه در به خاطر آوردن مطالب کمک بسیاری می‌‌کند. اگر شما شکل درخت حافظه را به خاطر بیاورید و آن را در ذهن خود ترسیم کنید، مطمئنا مطالب ذکر شده در آن و ترتیب جای گیری آنها را نیز به خاطر خواهید آورد. چون در این روش برای درک مطالب و ارتباط آنها با یکدیگر قسمتهای بیشتری از مغز فعال می‌‌شود و یادآوری آسان تر خواهد شد.

درخت حافظه علاوه بر یادداشت برداری در موارد زیر نیز کاربرد دارد:

خلاصه کردن مطالب
تنظیم مطالبی که از منابع مختلف گردآوری شده است.
بررسی مسائل دشوار و پیچیده
ایجاد طرحی کلی از موضوع مورد مطالعه

ترسیم درخت حافظه
در اینجا قسمتی از یک درخت حافظه را می‌‌بینید که موضوع اصلی آن یادگیری مرحله ای است.

برای ترسیم درخت حافظه به ترتیب زیر عمل کنید:

موضوع اصلی را در پایین صفحه بنویسید و دور آن خط بکشید. سپس از این قسمت خطی را به طرف بالای صفحه امتداد دهید. این قسمت با شماره 1 در شکل مشخص شده است.
سپس خطوطی را از خط اصلی انشعاب دهید و نکات مهم مرتبط با موضوع را در کنار این خطوط بنویسید. این قسمت‌ها با شماره 2 در شکل نشان داده شده است.
اگر مطالب دیگری در ارتباط با نکات قبلی وجود دارد، خطوط قبلی را انشعاب داده و آن مطالب را بنویسید. این قسمت‌ها با شماره 3 در شکل نشان داده شده است.
خطوط قبلی را باز هم انشعاب داده و مطالب جزئی تر را در کنار آنها بنویسید. (شماره 4 در شکل)
همانطور که می‌‌بینید این شکل دقیقا شبیه درختی است که شاخه های آن به همه طرف پراکنده شده است. البته محدودیتی در شکل ظاهری درخت حافظه وجود ندارد، فقط باید به این نکته توجه داشت که موضوع اصلی در پایین و گوشه صفحه قرار گیرد و مطالب دیگر به ترتیب اهمیت از آن منشعب شوند.

بعدها می‌‌توانید مطالب جدیدتر را نیز به همین ترتیب به درخت حافظه اضافه کنید.

تقویت مهارت یادداشت برداری به روش علمی ( تکنیک درخت حافظه )
وقتی به ترسیم درخت حافظه مسلط شدید، می‌‌توانید از آن بعنوان بهترین وسیله برای دوره مطالب و یا خلاصه نویسی استفاده کنید. بنابراین سعی کنید این مهارت را در خود پرورش دهید.

توصیه های زیر در پرورش این مهارت به شما کمک می‌‌کند:

در بالای صفحه تاریخ رسم درخت حافظه را بنویسید.
از کلمات و عبارات کوتاه و کلیدی استفاده کنید.
مطالب را بصورت کلمات و عبارات کلیدی بر روی درخت حافظه یادداشت کنید و از توضیحات اضافی بپرهیزید. بخاطر داشته باشید که فقط 20% اطلاعات باید بر روی درخت نوشته شود و 80% بقیه در حافظه نگهداری می‌‌شود. در هنگام دوره کردن اگر چند بار کلمات کلیدی را مرور کنید، ذهن فعال شده و بقیه مطالب را به یاد خواهید آورد.
خوش خط و خوانا بنویسید. کلمات را با فاصله و خوانا بنویسید تا در خواندن آنها دچار مشکل نشوید.
برای مشخص کردن مطالب متفاوت، از رنگ های مختلف استفاده کنید. این کار از سردرگمی شما جلوگیری کرده و به فهم مطلب کمک می‌‌کند. می‌‌توانید شاخه اصلی را با یک رنگ مشخص کرده و شاخه های منشعب شده را با رنگ دیگری و به همین ترتیب تا آخر.
از نشانه‌ها و تصاویر استفاده کنید. در جایی که لازم است از نشانه‌ها و نقاشی های کوچکی که برایتان معنی دار و مرتبط با موضوع است، استفاده کنید. زیرا هنگام یادآوری مطالب، تصاویر سریع تر از کلمات به ذهن خطور می‌‌کنند و راحت تر به یاد آورده می‌‌شوند.
و نکته آخر اینکه، حتما یک بار این روش را امتحان کنید تا تاثیر مثبت آن را شخصا تجربه نمائید و سپس آن را بعنوان یکی از مهارت های یادگیری به کار بندید.

سه شنبه 18 اسفند 1388

3:06 AM

نظرات(0)

دوستي‌ها در دوره نوجواني (1)

يکي از عوامل مهم در شکل‌گيري رفتارها، افکار، نگرش‌ها، احساسات، آرزوها و به‌طور کلي شخصيت نوجوانان، ارتباط با دوستان و همسن و سالان است.

به‌طور نسبي مي‌توان گفت که در شش سال اول زندگي، خانواده، در شش‌ سال دوم، معلمان و در شش سال سوم زندگي، همسالان و دوستان بيش‌ترين نقش را در تربيت و شکل‌گيري شخصيت هر فرد ايفا مي‌کنند.

بديهي است که برقراري رابطه با دوستان و هم قطاران در هر دوره‌اي از زندگي واجد اهميت است. اما در دوره ي نوجواني با توجه به ويژگي‌ها و رفتارهايي که توام با نوجواني است، به ويژه اينکه آنها خواهان مستقل شدن از خانواده، اثبات وجود و کسب هويت‌‌اند، اهميتي مضاعف پيدا مي‌کند. در اين سلسله مقالات به تشريح ابعاد مختلف اين موضوع مي‌پردازيم.

دوست‌يابي در دوره نوجواني

نوجواني سن رفاقت و دوران دوستي‌هاست. نوجوانان در اين سن عاشق دوستي و رفاقت‌اند. گاهي دوستي‌هاي آتشيني در اين دوران پديد مي‌آيد که باعث مشکلاتي مي‌شود. دوستي در اين سن، بيش‌تر سطحي و کم‌تر عميق است. با اين حال، گاهي شدت دوستي و وابستگي به حدي است که نوجوان خانواده خود را رها مي‌کند و حتي حاضر است براي دوست خود جانش را فدا نمايد.

هراس از گمنامي و تنهايي، نوجوان را بر مي‌انگيزد تا خود را در ارتباط با گروه همسالان قرار دهد. رنج ناشناخته ماندن ، آنچنان او را تحت تاثير قرار مي‌دهد که براي احساس تعلق به گروه بيش‌ترين فعاليت را از خود بروز مي‌دهد. هم‌بستگي گروهي در اين دوره قوي‌تر از ساير مراحل زندگي است و غالبا به عنوان يک شاخص موفقيت براي اکثر نوجوان‌ها محسوب مي‌گردد.

نياز به تعلق به گروه به مفهوم پذيرش و قبول گروه مورد نظر نوجوانان است. هر نوع رويدادي که بر اين پذيرش اثر گذارد، نوجوان را دچار تزلزل، بي‌کفايتي و بي‌اعتمادي نسبت به خود خواهد کرد. در مواردي، نوجوان سرخورده از گروه به باندها و گروه‌هاي ناسالم اجتماعي مي‌پيوندد تا بر تنهايي و عدم تعلق اجتماعي خويش فائق آيد.

دوستي‌هاي دوران بلوغ، يعني آغاز نوجواني، اغلب ميان دو نفر به وجود مي‌آيند و گاه موجب مختل شدن رشد اجتماعي شده، پيوستن به گروه را دشوار مي‌سازند. در ميان نوجوانان 12 تا 15 ساله اغلب ديده شده است که به‌طور مرتب از جانب يک «بهترين دوست» به سوي ديگري مي‌روند و رفيق عوض مي‌کنند (بيابان‌گرد، 1376).

هر چند اين جدايي در ابتدا دردناک است، با يافتن جانشين درمان مي‌پذيرد. نوجوانان، به ويژه نوجوانان دختر، نياز به دوست داشتن و مورد علاقه بودن را در رويا و تخيل ارضاء مي‌کنند، زيرا در رويا مي‌توانند بدون هيچ‌گونه واهمه خود را به دست غليان احساس بسپارند و با نسبت دادن کليه خوبي‌ها و زيبايي‌ها به خود، کمبودهاي واقعي را جبران کنند.

جذب گروهي و پذيرفته شدن در جمع دوستان براي نوجوانان اهميت فراوان دارد و لذا بايد هر گونه انزوا و کناره‌گيري را در دوره نوجواني به دقت مورد بررسي قرار داد و علت آن را جويا شد. شايد علت انزوا، نداشتن مهارت اجتماعي باشد يا احساس خطاکاري و اشتباه و احساس بي‌ارزشي آن را ايجاد کند که در اين صورت آموزش مهارت‌هاي ارتباطي مي‌تواند به نوجوان کمک کند تا در جمع پذيرفته شود و خود را ابراز دارد.

بر اساس نتايج يک مطالعه (1372) 62 درصد دانش‌آموزان راهنمايي ناحيه 3 اصفهان از گروه همسال ، الگو پذيرفته‌اند.

72 درصد در گذران اوقات فراغت و 75 درصد در الگوي درس خواندن از گروه همسالان پيروي کرده، 48 درصد مانند پدر، 60 درصد مانند معلم تربيتي و 73 درصد مانند بهترين معلم خود رفتار مي‌کنند. مقايسه پسران و دختران نشان داد که پسران بيش از دختران تحت تاثير گروه همسالان خود بوده‌اند. اين تفاوت را مي‌توان به امکان تعامل بيش‌تر پسران با گروه همسالان در جامعه ما نسبت داد. دختران بيش از پسران به خاطر همسالان خود دست از خواست‌هاي خويش بر مي‌دارند.

در مقاله ي بعد به بررسي " کارکردهاي گروه همسال " خواهيم پرداخت .

منابع:

- احمدي، احمد: روان‌شناسي نوجوانان و جوانان، نشر رودکي، تهران 1372.

- بيابانگرد، اسماعيل: روانشناسي نوجوانان، دفتر نشر فرهنگ اسلامي، تهران 1376.

سه شنبه 18 اسفند 1388

3:04 AM

نظرات(0)

تعداد صفحات :75 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 >

قدرتمند ، کارت سوخت ، کرک کارت سوخت ، آموزش ، نرم افزار ، دانلود رايگان ، کتاب الکترونيکي ،‌ نحوه گرفتن کارت سوخت المثني ، حسابداري ، نرم افزار حسابداري هلو ،‌ عاشقانه ، عشقولانه ، پرورش قارچ ، دانلود مترجم پديده ،‌ بازيگران زن سينماي ايران ، ا سينماي ايران ، عکسهاي، خريد املاک ،‌ صورتحساب آخرين دوره ، نرم افزار موبايل ، ابزارهاي فتوشاب ، روزنامه ورزشي ، مجله خانوادگي ، عکسهاي، عکس دانلود کليپ ايراني ،‌ نرم افزار نوکيا ، آلبوم موسيقي جديد ، عکس هاي عروسي ، ، دانلود کتاب ،‌ معما ،‌ گالري عکس ،‌ باران کوثري ، مهناز افشار ، بهنوش بختياري ،‌ محمدرضا گلزار ،‌ نيوشا ضيغمي ، ، ميترا حجار ، بهرام رادان ،‌لو رفته ، تهران ، دختر ايراني ، پ داغ ، ، استخر ، روزنامه البرز ، ،‌ عروسي يانگوم ، جواهري در قصر ، دختر ، زنانه ، جوراب ،‌ دانلود آهنگ ، ترانه جديد ، حميد عسکري ، رضا صادقي ،‌ احسان خواجه اميري ، آزيتاحاجيان ، يوسف و زليخا ، کتايون رياحي ، ، تيتراژ سريال ، سريال ميوه ممنوعه ،‌ سريال روز حسرت ، پورياپورسرخ ، افسانه بايگان ، ايرنا ، ايسنا ، سايت ، بازار ، اس ام اس سرکاري ، اس ام اس داغ ، دانلود فيلمهاي ايراني ، دانلود فيلم ، برزو ارجمند ، مهران مديري ، دانلود امپراتور دريا ، سودوکو ، کاکورو ، جدول ، فرزاد حسني ، مثلث شيشه اي ، يانگوم ، دانلود رايگان بازي ، کرکهاي بازي ، لعيا زنگنه ، ازدواج موقت ، صيغه ، يکتا ناصر ، مشخصات فني ريو ، لاله اسکندري ،‌ مدل مانتو ، مدل لباس زنانه ، مدل جديد ابرو ، غذاهاي ايراني ، سريالهاي تلويزيوني ،‌ سايت بازار کار ، سنگ ماه تولد ، ، امين حيايي ، لطيفه ، جوک ، مهاجرت ، گرين کارت ،‌ دوبي ، عکس هندي ،‌ ، کليپ استخر ، دوربين مخفي ، ، کليپ ، ، ، عکس ، خودشناسي ، آتنه فقيه نصيري ، مريلا زارعي ، النازشاکردوست ، هديه تهراني ، نيکي کريمي ، هايده ، آلبوم مهستي ، دختران ايراني ، نانسي عجرم ، جسيکا آلبا ، نيکول کيدمن ، آنجليناجولي ، ، ، لباس مهماني ،، ، همسريابي ، آلبوم جديد معين ،‌ ، لاريجاني ، استعفا وزير ،‌ کدهاي ايرانسل ، شارژ رايگان ايرانسل ، قوي ،‌ کتي هولمز ، زهرا ، ، فيلم ، ، فارسي ساز ، دانلود کرک ، ديکشنري نارسيس ، دختران .....زيبا ،‌ اکانت مجاني ، فوتبال ، طالع بيني ، مدل آرايش ، جزوه الکترونيک ، انجمن علمي ، مقاله پژوهشي ، پرورش شترمرغ ، سايت تخصصي برق، ژورنال لباس عروسي ، کارت ويزيت ، راهنماي فارسي ،‌ ، داستان ، دکوراسيون منزل ، ، نتايج کنکور ، قرعه کشي ، مسابقه ، جايزه دار ، نقشه کامل تهران ، آهنگ جديد افتخاري ، جنيفر لوپز ، ، پزشک دهکده ، راهنماي ،‌ روشهاي زناشويي ،‌ عکس يانگوم ، کرک مترجم پارس ، عکس خانم ايراني ، ،‌ انجمن ، ، زن، ، عکس ،‌ آموزش نصب ويندوز ، استخدام منشي ،‌ عکس ، بهترين سايت موبايل ، موبايل سامسونگ ،‌ موتورلا ،‌ نرم افزار سوني اريکسون ، ويتالي ، بالاي ، پسورد سايت ، ، زنگ گوشي ، آنتي ويروس موبايل ، تحصيل در ، ثبت نام رايگان ، ، ترانه عليدوستي ، ، سريال پرستاران ، برنامه نود ، هک کارت تلفن ، پارسا پيروزفر ، دانلود عربي ، قالب بلاگفا ، موسيقي سنتي ، شجريان ، ، درباره جن ،، روزنامه ورزشي پيروزي ، حميد گودرزي ، بيل گيتس ، جديدترين اس ام اس ها ، کدهاي مخفي موبايل ، کليپ موبايل ، دانلود تيتراژ سريال ، سايت مد و لباس جديد ، دانستنيهاي پوستي ، نامه عاشقانه ، برنامه موبايل ، دانشگاه ، کنکور ، سياوش خيرابي ، سريال آنتي ويروس ، سرگرمي ، داستانسرا ، آرايش صورت ، مدل لباس ، 3gp, jar, mp3, iran , iran l ، دوشيزه ، ، باحال وجذاب ، . غزه . نظامي . موسيقي . جومونگ . هموسو .